Версия сайта для слабовидящих

Выбор меню
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

На экскурсии в Нижней Добринке

В Камышинском районе, на территории природного парка «Щербаковский», в рамках национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства» проводится большая работа развитию детского туриз...

В Петровом Вале проходит отчёт главы района

В эти минуты в Петровом Вале проходит отчёт главы Камышинского района Алексея Самсонова перед населением. Своё выступление по итогам 2022 года Алексей Васильевич начал с характеристики ...

В народной песне - голос Родины

Ансамбль «Родные напевы» Районного дома культуры дал концерт для учащихся Камышинского технического колледжа.

Антинаркотическая акция «Призывник»

1 апреля в регионе стартует первый этап общероссийской антинаркотической акции «Призывник». Мероприятие будет проведено силами сотрудников Управления по контролю за оборотом наркотиков ...

Передавайте свой опыт и знания другим!

2023 год указом Президента РФ Владимира Путина объявлен годом Педагога и Наставника. 30 марта в торжественной остановке в школе №7 города Петрова Вала состоялось его открытие в Камышинс...

Участки по работе с населением в районных центрах

С 4 апреля жители всей Волгоградской области смогут обратиться на участки очного обслуживания по работе с населением для решения вопросов. Связанных с начислением платы за услугу по обр...

Отдел по вопросам миграции информирует

Миграционный учёт иностранных граждан и лиц без гражданства в Российской Федерации – это государственная деятельность по фиксации и обобщению сведений об иностранных гражданах и об их п...

Прием граждан

31 марта с 14 до 16 часов Камышинский городской прокурор А. Я. Киселёв совместно с председателем Камышинской городской общественной организации «Всероссийское общество инвалидов» М. Р. ...

Детей с болезнями сердца сможет вылечить «Круг добра»

В 2023 году фонд «Круг добра» расширил перечень оказания помощи. Теперь бесплатное лечение смогут получать дети, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний.

Детям - о пасхальных традициях

На весенних каникулах в Саломатинской школе имени И. Ф. Базарова для 1-классников и их родителей прошёл мастер-класс по изготовлению пасхального сувенира. Классный руководитель Н. И. Як...

  • На экскурсии в Нижней Добринке

    31.03.2023 15:47
  • В Петровом Вале проходит отчёт главы района

    31.03.2023 14:15
  • В народной песне - голос Родины

    31.03.2023 13:03
  • Антинаркотическая акция «Призывник»

    31.03.2023 12:54
  • Передавайте свой опыт и знания другим!

    31.03.2023 11:08
  • Участки по работе с населением в районных центрах

    31.03.2023 10:43
  • Отдел по вопросам миграции информирует

    31.03.2023 09:35
  • Прием граждан

    30.03.2023 17:04
  • Детей с болезнями сердца сможет вылечить «Круг добра»

    30.03.2023 16:13
  • Детям - о пасхальных традициях

    30.03.2023 11:04

Мы за здоровый образ жизни!

В селе Умёт Камышинского района состоялась Акция при участии молодёжи из волонтёрского объединения «Здоровье снежною зимой». Её целью стал призыв молодых людей к здоровому образу жизни и рекомендации по оптимальному в зимний период рациону питания.

- Без сомнения, здоровье, как физическое, так и эмоциональное, для каждого из нас имеет решающее значение, - считает специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» Галина Дронова. - В условиях напряжённой учебы, вливаясь в ритм школьной жизни после новогодних каникул, легко можно не заметить своё плохое самочувствие. А для того, чтобы плохое самочувствие никогда не настигло наших участников, мы разобрали основные правила здорового образа жизни:

      1. Хорошо высыпайтесь, ведь здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.

  1. Соблюдайте правила личной гигиены.
  2. Правильно организуйте и соблюдайте режим дня. Это необходимый момент планирования собственной жизни. Рассмотрите свой режим дня по частям: с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
  3. На зарядку становись! Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет Ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение.
  4. Вести здоровый образ жизни – это значит соблюдать основные правила здорового питания. Зимой мы неосознанно начинаем употреблять энергетически «плотную» пищу, богатую жирами и углеводами. С одной стороны, это способствует обеспечению терморегуляции, с другой – ведет к увеличению массы тела и ассоциированным нарушениям липидного и углеводного обменов.
  5. Откажитесь от вредных привычек! Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
  6. Спорт – залог красоты и здоровья! Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.

В завершение юные волонтёры сами изучили листовки «Мода и погода» и отправились раздавать их односельчанам.

Прогноз погоды

Наверх