Версия сайта для слабовидящих

Выбор меню
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Участие в смене «Время Первых»

В настоящее время активисты движения Первых из школы №31 в Петровом Вале  Кирилл Ворожищев и Иван Герасименко участвуют в лагерной смене «Время Первых» на базе лагеря «Зелёная волна» в ...

Глава района провёл совещание

Открывая совещание с главами поселений, Алексей Самсонов поблагодарил всех собравшихся за слаженную, хорошо организованную работу на выборах президента, ведь именно на главах лежала осн...

Прошли противопожарные учения

По легенде учений очаг возгорания был обнаружен в одном из помещений петроввальского интерната «Солнечный дом». 28 марта к территории «Солнечного дома» прибыли 10 противопожарных расчёт...

Новые автобусы будут возить сельчан

В камышинскую Автоколонну 1733 область передала 7 современных «пазиков», которые будут возить в Камышин и обратно жителей Ельшанки, Гусёлки, Ионова, Пановки, Чухонастовки, Саломатино, Т...

«Россельхозцентр» рекомендует

Погодные условия зимнего периода текущего года (частые оттепели, образование ледяной корки, длительное залегание снежного покрова, избыточное увлажнение почвы при скоплении талых вод) м...

Установлены элементы мемориала

В селе Дворянское закончился первый этап установки мемориала участникам Великой Отечественной войны 1941-1945 годов. На нём увековечены  фамилии и имена двухсот  земляков, чей подвиг не...

Концерт, посвящённый Дню машиниста

С 31 марта 2023 года впервые по всей сети железных дорог России стали отмечать День машиниста, установленный распоряжением генерального директора – председателя правления ОАО «РЖД» Олег...

Военные благодарят волонтёров

На днях руководителем волонтёрской группы «Частичка тепла» Татьяной Коковашиной (в девичестве Бревновой) была получена благодарность от военных. По понятным причинам, данных о воинском...

Налоговая служба напоминает

Межрайоная ИФНС № 3 по Волгоградской области напоминает, что граждане, имеющие трех и более несовершеннолетних детей, имеют право:

Участники и инвалиды войны получат выплаты

Участники Великой Отечественной войны, постоянно живущие на территории региона, получат по 10 тысяч рублей к 79-ой годовщине Победы. Право на эти выплаты получат участники и инвалиды во...

  • Участие в смене «Время Первых»

    29.03.2024 13:41
  • Глава района провёл совещание

    29.03.2024 08:42
  • Прошли противопожарные учения

    29.03.2024 08:31
  • Новые автобусы будут возить сельчан

    29.03.2024 08:26
  • «Россельхозцентр» рекомендует

    28.03.2024 15:37
  • Установлены элементы мемориала

    28.03.2024 09:52
  • Концерт, посвящённый Дню машиниста

    28.03.2024 09:03
  • Военные благодарят волонтёров

    28.03.2024 08:42
  • Налоговая служба напоминает

    28.03.2024 08:38
  • Участники и инвалиды войны получат выплаты

    28.03.2024 08:36

С Новым годом!

Детский телефон доверия с единым общероссийским номером 8 800 2000 122 спешит поздравить детей, подростков и родителей с наступающим Новым годом! 2020 год – юбилейный для детского телефона доверия. 

В 2010 году Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации был создан единый общероссийский детский телефон доверия и по заключенному соглашению с Администрацией Волгоградской области начал работу в нашем регионе.

Окончание уходящего года – это время подвести итоги, оценить свои достижения и неуспехи. Надо обязательно похвалить себя за все, что удалось совершить в 2019 году и проанализировать то, что не удалось достичь.

И в преддверии наступающего Нового года очень важно помечтать, и под мечту обозначить цель (что для Вас важно) и наметить шаги достижения этой цели, а также рассмотреть ресурсы (что или кто вам поможет достичь эти цели).

И о всех своих победах или неуспехах, о своих мечтах и целях, о своей надежде и сомнениях Вы можете поговорить, обсудить с психологами на детском телефоне доверия. Как всегда: анонимно, круглосуточно, бесплатно.

И для взрослых по их «взрослым» проблемам также есть областной телефон доверия: 38–03–03. Помните, 38 попугаев и 2 раза позвонить в скорую помощь. Сделайте свою жизнь и жизнь близких Вам людей счастливой, не оставляйте и не накапливайте нерешенные проблемы.

А теперь рекомендации экстренной психологической службы только для Вас, для наших абонентов!

Как сделать отдых отдыхом? Новогодние каникулы для детей и взрослых.

Каждый из нас в уходящем году затратил много сил и энергии, очень важно и нужно предстоящие новогодние каникулы использовать грамотно, правильно организуя отдых, восполняя энергетические затраты (из прошлого)  и заряжаясь энергией созидания (для будущего). 

Сначала ответьте на 2 вопроса: диван, телевизор, холодильник – единственные составляющие вашего отдыха? Вы бы хотели внести изменения в свой, так называемый отдых?

Если на первый вопрос вы ответили «ДА», а на второй «НЕТ», это значит, что Вы ничего не хотите менять, это Ваш выбор и Вам еще предстоит «пожинать» плоды Вашего выбора.

А если Вы хотели бы внести изменения в свой способ отдыха, то наши рекомендации для ВАС!

Алгоритм формирования новогоднего отдыха!

  • Опросите каждого члена Вашей семьи и себя самого, кто и что хочет.
  • Составьте список «желаний».
  • Определите бюджет согласно Вашим возможностям.
  • Проведите коллективное обсуждение с соблюдением интересов каждого.
  • Разработайте единый план отдыха: с фиксированными датами, затраченным временем, расходами.
  • Предусмотрите графы для совместного отдыха и для каждого в отдельности.
  • Чтобы отдых состоялся в хорошем качестве, необходима пропорция:

25-30% — смена картинки (выезд, выход (можно в гости), выгул и т.д.)

25-30% — отдых для души: искусство (выставки, театры), хобби (у каждого свое, но оно обязательно должно быть), общение (живое или сетевое).

25-30% — а полежать? помечтать? побаловать и понежить себя или кого хотите?

25-10% — на всякий случай зарезервировать: вдруг Вы станете нужны кому-то или просто подарите свое время тем, кому трудно и плохо.

И еще пропорции:

  • Для здоровья: 50% активного отдыха и 50% пассивного.
  • Отдыхаем вместе, семьей – 40% и по отдельности 60%, или наоборот, как договоритесь.
  • Когда все обсудите и примите решения, внесите в план Новогодних каникул, договоритесь о соблюдении, предусмотрите бонусы при выполнении и санкции для пренебрежения.
  • Разумные пропорции помогут Вам не только отдохнуть, но и наполнят Вас замечательными впечатлениями и позитивными эмоциями, будет, что вспомнить и будет, что рассказать тем, у кого был только диван, телевизор, холодильник.

Мы рядом с Вами!

 

Материал подготовлен начальником отдела ГКУ «Областной центр развития и контроля качества социальных услуг» Мироновой Наталией Робертовной

 

Наверх