Зимой очень сложно обнаружить обезвоживание.

В холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую. Обезвоживание может привести к заболеваниям почек, повышению артериального давления и нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.

⁣Что происходит в процессе обезвоживания с мышечной массой?

Всё просто — она уменьшается.  Мышцы теряют эластичность, становятся дряблыми и уже не могут легко переносить большую часть повседневных нагрузок. У человека буквально не хватает сил, хочется все время спать.

Роспотребнадзор рекомендует!

Позаботьтесь о здоровье, придерживаясь простого правила: мужчинам рекомендуется выпивать по 10 стаканов жидкости в день; женщинам – по 8, включая воду, чай, супы. Это поможет избежать обезвоживания и серьезных последствий для организма.