Лучше спланировать свой день так, чтобы в пик жары находиться в помещении. В одежде отдавать предпочтение лёгким светлым натуральным тканям — они лучше пропускают воздух и отдают тепло тела.

Если приходится много ходить, нужно брать с собой бутылочку воды. Небольшое ослабление жары синоптики обещают только к концу недели, когда столбики термометров опустятся до 25 градусов.